Як пережити спеку: пити гарячий чай, їсти фрукти і сидіти вдома
-
-
>
-
>
-
>
5233
На синоптичних сайтах повідомляють, що спека в Луцьку триватиме ще близько п’яти днів.
Тож поки на термометрі в найближчі дні позначка і далі досягатиме майже 35 градусів, місцеве управління охорони здоров`я пропонує кілька порад, як уникнути сонячних ударів та інших несприятливих явищ, пов’язаних з цим.
- З 12 до 16 години краще не виходити з дому, особливо літнім людям.
- А якщо цього вимагають обставини робота та всі інші побутові проблеми, то намагатися перебувати лише в затінку.
- Вживати достатньо рідини. Особливо вживати гарячий чай. Як би це дивно не звучало, але він найкраще втамовує спрагу.
- Вживати багато фруктів. Вони містять мінеральні солі і вітаміни.
- Одяг носити із натуральних тканин. Вбрання із синтетики може спричинити у спеку навіть шкірні захворювання. Також бажано мати головний убір чи парасольку від сонця.
- Фізичні навантаження теж обмежити, бо спека – це вже навантаження на організм і перевтома.
- Їжа в таку спеку корисна легка і свіжа.
- Холодний душ частіше, ніж раз на день, якщо є можливість.
- Водіям менше часу проводити за кермом. У спекотні дні підвищується ризик ДТП.
- Особливо варто звертати увагу на своє здоров`я людям похилого віку, які мають проблеми із серцем та бронхо-судинні захворювання.
Від себе редакція Район.Луцьк пропонує вам в такі дні поїхати на відпочинок десь за місто, якщо у вас є можливість відпустки. І насолоджуватися літом!
Детальншіе читайте про відпочинок від луцьких університетів.
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
Коментарі